Trong xã hội hiện đại, khái niệm “overlove” ngày càng trở nên phổ biến. Nó không chỉ là một thuật ngữ mới mẻ mà còn là một vấn đề cần được nhận diện và giải quyết. Vậy “overlove” thực sự là gì và làm thế nào để đánh giá mức độ tình yêu quá mức của bản thân? Bài viết dưới đây Testtramcam.vn sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về khái niệm này và cách thực hiện bài test để đánh giá mức độ overlove của mình.
Overlove là biểu hiện của trầm cảm? Khái niệm Overlove trong tình yêu là gì?
“Overlove” là thuật ngữ để miêu tả tình yêu quá mức, nơi một người có thể yêu đối phương của mình nhiều hơn mức cần thiết. Khi rơi vào trạng thái overlove, người ta có thể mất khả năng đánh giá một cách khách quan về mối quan hệ, dẫn đến những vấn đề tình cảm không lành mạnh hoặc xây dựng mối quan hệ không cân bằng. Nếu người đó cảm thấy không được đáp ứng nhu cầu tình cảm của mình hoặc cảm thấy mối quan hệ không như mong đợi, tình trạng này có thể dẫn đến trầm cảm.

Dấu hiệu của Overlove bao gồm việc sẵn sàng hy sinh quá nhiều cho đối phương mà không mong đợi sự đáp trả tương đương, lo lắng khi không có người yêu bên cạnh, và dễ dàng gây áp lực cho cả hai bên trong mối quan hệ. Những người bị ảnh hưởng bởi overlove có thể gặp khó khăn trong việc duy trì sự tự chủ và thường xuyên cảm thấy cần phải kiểm soát đối phương để tránh mất mát.
Bài test đánh giá mức độ Overlove hiệu quả nhất
Để giúp bạn đánh giá mức độ overlove của bản thân, một bài test có tên gọi “Test Overlove” đã được phát triển. Đây là một công cụ hữu ích giúp xác định mức độ tình yêu quá mức mà bạn đang trải qua. Bài test này được phát triển bởi các chuyên gia tâm lý vào năm 2021 với mục đích hỗ trợ cá nhân nhận thức và cải thiện mối quan hệ của mình.
Mục đích của bài test là cung cấp cái nhìn rõ ràng về mức độ ảnh hưởng của tình yêu quá mức đối với sức khỏe tâm lý và các mối quan hệ cá nhân. Bài test bao gồm một loạt các câu hỏi nhằm đánh giá cảm xúc, hành vi và thái độ của bạn trong mối quan hệ. Dựa trên các câu trả lời, bạn có thể xác định mức độ overlove của mình và nhận diện các khu vực cần cải thiện. Danh sách các câu hỏi trong bài test:
- Bạn có thường lo lắng về ý kiến và cảm nhận của người yêu một cách thường xuyên?
- Bạn có thói quen theo dõi và kiểm tra điện thoại và mạng xã hội của người yêu một cách thường xuyên không?
- Khi người yêu gặp vấn đề, bạn có thói quen đặt mình vào tình thế của họ quá mức không?
- Bạn có cảm thấy bất an và lo lắng khi không thể liên lạc được với người yêu trong một khoảng thời gian ngắn không?
- Bạn thường tự hỏi liệu người yêu có thực sự yêu mình không?
- Bạn có thói quen chấp nhận và tha thứ mọi hành động của người yêu một cách quá mức không?
- Bạn có cảm giác không thể sống mà không có người yêu bên cạnh không?
- Bạn thường đưa ra quyết định lớn và nhỏ trong cuộc sống của mình dựa trên người yêu không?
- Bạn có thể hy sinh nhiều thứ, bao gồm sự thoải mái cá nhân, để đáp ứng mong đợi của người yêu không?
Bài test sử dụng hệ thống điểm từ 1 đến 5 cho mỗi câu hỏi:
- 1: Hoàn toàn không đồng ý
- 2: Không đồng ý
- 3: Trung lập
- 4: Đồng ý
- 5: Hoàn toàn đồng ý

Mỗi câu hỏi trong bài test có các tùy chọn trả lời từ “Hoàn toàn không đồng ý” đến “Hoàn toàn đồng ý”. Điểm số được chấm dựa trên mức độ đồng ý của bạn với từng câu hỏi. Tổng điểm sẽ phản ánh mức độ overlove mà bạn đang trải qua.
- 9-18 điểm: Mức độ thấp. Bạn có thể chưa trải qua tình yêu quá mức nghiêm trọng, nhưng cần lưu ý để duy trì sự cân bằng trong mối quan hệ.
- 19-27 điểm: Mức độ trung bình. Bạn có dấu hiệu của tình yêu quá mức. Cần chú ý đến sự phụ thuộc và tìm cách cải thiện.
- 28-45 điểm: Mức độ cao. Bạn có thể đang trải qua tình yêu quá mức nghiêm trọng, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm lý và mối quan hệ của bạn.
Sau khi nhận được kết quả, nếu bạn phát hiện mình đang ở mức độ overlove cao, hãy cân nhắc thực hiện các bước sau để cải thiện tình trạng:
- Tự đánh giá và nhận thức: Hiểu rằng tình yêu quá mức có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng cho bạn và mối quan hệ. Nhận thức về sự cần thiết phải thay đổi là bước đầu tiên trong việc cải thiện tình trạng.
- Tìm kiếm sự hỗ trợ: Xem xét việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý hoặc nhà tư vấn để nhận được sự hướng dẫn và hỗ trợ phù hợp.
- Thiết lập giới hạn: Học cách thiết lập các giới hạn và ranh giới lành mạnh trong mối quan hệ của bạn để duy trì sự cân bằng và tự chủ.
- Tự chăm sóc bản thân: Đầu tư thời gian vào việc chăm sóc bản thân và phát triển các sở thích cá nhân để giảm bớt sự phụ thuộc vào đối phương.
Overlove là tình trạng yêu quá mức, có thể dẫn đến sự kiểm soát và ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ. Bài test overlove là công cụ hữu ích mà testtramcam.vn muốn giới thiệu với bạn, nó sẽ giúp bạn nhận diện tình trạng yêu quá mức và đánh giá mức độ tác động của nó đến sức khỏe tâm lý. Nếu bạn nhận thấy rằng tình yêu đang ảnh hưởng đến sự cân bằng trong mối quan hệ của mình, hãy thực hiện bài test trầm cảm để đánh giá tình trạng sức khỏe tinh thần của bạn. Việc duy trì một mối quan hệ lành mạnh và cân bằng là rất quan trọng đối với sức khỏe tâm lý của bạn.