Bài kiểm tra trầm cảm Beck (BDI) là một công cụ phổ biến và đáng tin cậy để đánh giá mức độ trầm cảm. Được sử dụng rộng rãi trong cả nghiên cứu và lâm sàng, BDI giúp xác định và đo lường các triệu chứng trầm cảm, hỗ trợ trong việc chẩn đoán và theo dõi điều trị. Cùng Test Trầm Cảm tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Khi nào cần làm bài test trầm cảm Beck?
Bài test trầm cảm Beck (Beck Depression Inventory – BDI) là một trong những thang đo phổ biến nhất gồm 21 mục nhằm đo lường các thái độ và triệu chứng đặc trưng của trầm cảm. Đây không chỉ là một trong những bài test được sử dụng rộng rãi nhất để đánh giá mức độ nghiêm trọng của trầm cảm mà còn để sàng lọc trầm cảm trong thực hành lâm sàng và dân số thanh thiếu niên nói chung và dành cho người trưởng thành nói riêng.
Đây cũng là một trong những bài test mà testtramcam cung cấp và được nhiều người đánh giá cao về kết quả mà bài test mang lại. Mục đích của bài test này là giúp mọi người tự đánh giá tình trạng sức khỏe tinh thần cá nhân và có kế hoạch thăm khám phù hợp. Các bạn nên lưu ý kết quả bài test này chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chẩn đoán y khoa bởi bác sĩ/chuyên gia có chuyên môn. Và bài test được khuyến cáo nên sử dụng cho người có độ tuổi từ 16 tuổi trở lên.
Như một số bài test khác, Beck cũng đánh giá mức độ trầm cảm theo mức nhẹ, vừa, nặng tùy theo thang điểm trong bài test như sau: Trầm cảm nhẹ sẽ là 14 – 19 điểm, vừa là 20 – 29 điểm và nặng sẽ từ 30 trở lên.
Thang đánh giá bài test trầm cảm BECK
Mỗi câu dưới đây gồm nhiều câu trả lời thuộc bài test trầm cảm Beck – một phương pháp nhằm đánh giá cảm xúc và mức độ trầm cảm thông qua tự đánh giá của người bệnh. Bạn có thể tham khảo một số câu hỏi thường gặp trong bài test Beck được Testtramcam.vn tổng hợp như sau:
Câu 1
- Tôi không cảm thấy buồn.
- Nhiều lúc tôi cảm thấy chán hoặc buồn.
- Lúc nào tôi cũng cảm thấy chán hoặc buồn và tôi không thể thôi được.
- Lúc nào tôi cũng cảm thấy buồn và bất hạnh đến mức hoàn toàn đau khổ.
- Tôi rất buồn hoặc rất bất hạnh và khổ sở đến mức
- không thể chịu được.
Câu 2
- Tôi hoàn toàn không bi quan và nản lòng về tương lai.
- Tôi cảm thấy nản lòng về tương lai hơn trước.
- Tôi cảm thấy mình chẳng có gì mong đợi ở tương lai cả.
- Tôi cảm thấy sẽ không bao giờ khắc phục được những điều phiền muộn của tôi.
- Tôi cảm thấy tương lai tuyệt vọng và tình hình chỉ có thể tiếp tục xấu đi hoặc không thể cải thiện được.
Câu 3
- Tôi không cảm thấy như bị thất bại.
- Tôi thấy mình thất bại nhiều hơn những người khác.
- Tôi cảm thấy đã hoàn thành rất ít điều đáng giá hoặc đã hoàn thành rất ít điều có ý nghĩa.
- Nhìn lại cuộc đời, tôi thấy mình đã có quá nhiều thất bại.
- Tôi cảm thấy mình là một người hoàn toàn thất bại.
- Tôi tự cảm thấy hoàn toàn thất bại trong vai trò của tôi (bố, mẹ, chồng, vợ …)
Câu 4
- Tôi hoàn toàn không bất mãn.
- Tôi còn thích thú với những điều mà trước đây tôi vẫn thường ưa thích.
- Tôi luôn luôn cảm thấy buồn.
- Tôi ít thấy thích những điều mà tôi vẫn thường ưa thích trước đây.
- Tôi không thỏa mãn về bất kỳ cái gì nữa.
- Tôi rất ít thích thú về những điều trước đây tôi vẫn thường ưa thích.
- Tôi không còn chút thích thú nào nữa.
- Tôi không hài lòng với mọi cái.
Câu 5
- Tôi hoàn toàn không cảm thấy có tội lỗi gì ghê gớm cả.
- Phần nhiều những việc tôi đã làm tôi đều cảm thấy có tội.
- Phần lớn thời gian tôi cảm thấy mình tồi hoặc không xứng đáng.
- Tôi cảm thấy mình hoàn toàn có tội.
- Giờ đây tôi luôn cảm thấy trên thực tế mình tồi hoặc không xứng đáng.
- Lúc nào tôi cũng cảm thấy mình có tội.
- Tôi cảm thấy như là tôi rất tồi hoặc vô dụng.
Câu 6
- Tôi không cảm thấy đang bị trừng phạt.
- Tôi cảm thấy một cái gì xấu có thể đến với tôi.
- Tôi cảm thấy có thể mình sẽ bị trừng phạt.
- Tôi mong chờ bị trừng phạt.
- Tôi cảm thấy mình sẽ bị trừng phạt.
- Tôi cảm thấy mình đang bị trừng phạt.
- Tôi muốn bị trừng phạt.
Câu 7
- Tôi thấy bản thân mình vẫn như trước kia hoặc tôi không cảm thấy thất vọng với bản thân.
- Tôi thất vọng với bản thân, tôi không còn tin tưởng vào bản thân hoặc tôi không thích bản thân.
- Tôi thất vọng với bản thân hoặc Tôi ghê tởm bản thân.
- Tôi ghét bản thân mình hoặc Tôi căm thù bản thân.
Câu 8
- Tôi không phê phán hoặc đổ lỗi cho bản thân hơn trước kia.
- Tôi không tự cảm thấy một chút nào xấu hơn bất kể ai.
- Tôi phê phán bản thân mình nhiều hơn trước kia.
- Tôi tự chê mình về sự yếu đuối và lỗi lầm của bản thân.
- Tôi phê phán bản thân về tất cả những lỗi lầm của mình.
- Tôi khiển trách mình vì những lỗi lầm của bản thân.
- Tôi đổ lỗi cho bản thân về tất cả mọi điều tồi tệ xảy ra.
- Tôi khiển trách mình về mọi điều xấu xảy đến.
Câu 9
- Tôi không có ý nghĩ tự sát.
- Tôi không có bất kỳ ý nghĩ gì làm tổn hại bản thân.
- Tôi có ý nghĩ tự sát nhưng không thực hiện.
- Tôi có những ý nghĩ làm tổn hại bản thân nhưng tôi thường không thực hiện chúng.
- Tôi muốn tự sát.
- Tôi cảm thấy giá mà tôi chết thì tốt hơn.
- Tôi cảm thấy gia đình tôi sẽ tốt hơn nếu tôi chết.
- Tôi có dự định rõ ràng để tự sát.
- Nếu có cơ hội tôi sẽ tự sát.
Câu 10
- Tôi không khóc nhiều hơn trước kia.
- Hiện nay tôi hay khóc nhiều hơn trước.
- Tôi thường khóc vì những điều nhỏ nhặt.
- Hiện nay tôi luôn luôn khóc, tôi không thể dừng được.
- Tôi thấy muốn khóc nhưng không thể khóc được.
- Trước đây thỉnh thoảng tôi vẫn khóc, nhưng hiện tại tôi không thể khóc được chút nào mặc dù tôi muốn khóc.
Test Trầm Cảm Beck là công cụ hữu ích giúp nhận diện sớm các triệu chứng trầm cảm, từ đó hỗ trợ tìm kiếm sự giúp đỡ kịp thời. Sử dụng công cụ này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tâm lý mà còn góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống của mỗi người.
Bên cạnh việc tìm kiếm những thông tin về bệnh trâm cảm, các bạn có thể thực hiện các bài test về căn bệnh trầm cảm này tại Test Trầm Cảm Online để kiếm tra xem liệu bản thân có bị trầm cảm hay không? Từ đó có những phương pháp điều trị cụ thể đối với bản thân, chúc các bạn sớm vượt qua được căn bệnh trầm cảm này.
