Rối loạn lưỡng cực là một rối loạn tâm lý phổ biến ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm trạng, mối quan hệ, sức khỏe thể chất và tinh thần, cũng như làm tăng nguy cơ tự tử. Việc nhận biết và đánh giá tình trạng rối loạn lưỡng cực qua các quiz test có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe tâm thần của mình. Bài viết này Testtramcam.vn sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan về các quiz test rối loạn lưỡng cực và tầm quan trọng của chúng.
Rối Loạn Lưỡng Cực Là Gì? Rối loạn lưỡng cực có phải là trầm cảm không?
Theo thông tin từ Bộ Y tế, rối loạn lưỡng cực, còn được gọi là bipolar disorder, là một rối loạn tâm trạng mà người bệnh trải qua các cảm xúc buồn hoặc vui quá mức và dao động mạnh mẽ. Hai trạng thái chính trong rối loạn lưỡng cực là hưng cảm/hưng cảm nhẹ và trầm cảm. Những thay đổi này có thể xảy ra đột ngột hoặc từ từ, gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh.
Mặc dù rối loạn lưỡng cực có thể khiến bạn cảm thấy chán nản, nhưng nó không giống với tình trạng được gọi là trầm cảm. Rối loạn lưỡng cực thường gây ra mức cao và mức thấp, nhưng trầm cảm khiến tâm trạng và cảm xúc của bạn luôn xuống.
Trong trạng thái hưng cảm hoặc hưng cảm nhẹ, người bệnh có thể cảm thấy hào hứng, vui vẻ, hoặc cáu kỉnh hơn bình thường. Họ có nhiều năng lượng, tư duy nhanh và nhiều ý tưởng, nói nhanh và nhiều hơn, và có xu hướng tham gia vào các hành vi nguy cơ cao như đầu tư kinh doanh mạo hiểm hoặc lái xe quá tốc độ.
Ngược lại, trong trạng thái trầm cảm, người bệnh cảm thấy buồn rầu, mất hứng thú, mệt mỏi, tự ti, và có ý nghĩ tự tử. Họ gặp khó khăn trong việc tập trung và ra quyết định, mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều, và giảm hiệu quả trong công việc và các mối quan hệ xã hội.
Các Quiz Test rối loạn lưỡng cực được thiết kế để giúp nhận diện, chẩn đoán, đánh giá mức độ nghiêm trọng, và theo dõi điều trị rối loạn lưỡng cực. Mục đích chi tiết của Quiz test như sau:
- Nhận Diện Rối Loạn Lưỡng Cực: Quiz test giúp xác định xem bạn có nhiều triệu chứng hưng cảm/hưng cảm nhẹ và trầm cảm hiện tại hoặc trong quá khứ hay không. Đây là bước quan trọng để nhận biết sớm và tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên môn.
- Chẩn Đoán Qua Các Triệu Chứng: Quiz test cung cấp thông tin hỗ trợ chẩn đoán chính xác, giúp xác định xem bạn có đáp ứng đủ tiêu chuẩn chẩn đoán rối loạn lưỡng cực không. Điều này rất quan trọng vì chẩn đoán đúng sẽ giúp bạn nhận được phương pháp điều trị phù hợp.
- Đánh Giá Mức Độ Nghiêm Trọng và Tình Trạng Lâm Sàng: Quiz test giúp xác định mức độ nghiêm trọng của giai đoạn bệnh hiện tại và tác động của nó đối với cuộc sống hàng ngày của bạn. Thông qua việc đánh giá sự thay đổi triệu chứng, chuyên gia tâm lý có thể điều chỉnh phác đồ điều trị phù hợp.
- Theo Dõi và Quản Lý Điều Trị: Quiz test cũng có thể được sử dụng để theo dõi đáp ứng điều trị. Bằng cách đánh giá sự thay đổi các triệu chứng của bệnh nhân, chuyên gia có thể đánh giá hiệu quả của phác đồ điều trị và điều chỉnh nếu cần thiết.
Bạn nên xem xét làm quiz test rối loạn lưỡng cực nếu bạn có các triệu chứng của hưng cảm, hưng cảm nhẹ hoặc trầm cảm, hoặc nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ cao do yếu tố di truyền hoặc môi trường sống.
- Triệu Chứng Hưng Cảm hoặc Hưng Cảm Nhẹ: Bạn cảm thấy vui vẻ, hào hứng, hoặc cáu kỉnh kéo dài ít nhất 4 ngày trở lên, nhiều năng lượng, tư duy nhanh và nhiều ý tưởng, nói nhanh và nhiều hơn, và có xu hướng tham gia vào các hành vi nguy cơ cao.
- Triệu Chứng Trầm Cảm: Bạn cảm thấy buồn rầu, mất hứng thú, mệt mỏi, tự ti, và có ý nghĩ tự tử kéo dài ít nhất 2 tuần. Bạn gặp khó khăn trong việc tập trung và ra quyết định, mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều, và giảm hiệu quả trong công việc và các mối quan hệ xã hội.
- Kết Hợp Cả Hai Nhóm Triệu Chứng: Bạn trải qua các chu kỳ thay đổi giữa trạng thái hưng cảm hoặc hưng cảm nhẹ và trầm cảm. Các triệu chứng này kéo dài từ vài tuần đến vài tháng và gây ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày của bạn.
- Ảnh Hưởng Tiêu Cực Đến Cuộc Sống Hàng Ngày: Rối loạn lưỡng cực gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, quan hệ công việc, quan hệ gia đình, quan hệ tình dục, hoặc tương tác xã hội của bạn.
- Yếu Tố Di Truyền: Nếu trong gia đình bạn có người mắc rối loạn lưỡng cực, nguy cơ mắc rối loạn này của bạn tăng từ 20-30% so với dân số chung. Khi bạn thuộc nhóm này và nhận thấy bản thân có những triệu chứng tương tự, cần làm quiz test kiểm tra.
Các bài quiz test rối loạn lưỡng cực phổ biến hiện nay
Test rối loạn lưỡng cực Goldberg
Bài test tầm soát rối loạn lưỡng cực Goldberg (Goldberg Bipolar Spectrum Screening Quiz) là một công cụ tự đánh giá được phát triển bởi nhà tâm lý học Ivan K. Goldberg. Bài test này gồm 12 câu hỏi. Nhằm xác định sự xuất hiện của các dấu hiệu và triệu chứng rối loạn phổ lưỡng cực, một loại rối loạn khí sắc đặc trưng bởi sự dao động và kém ổn định về cảm xúc. Bài test này dành cho người từ đủ 18 tuổi trở lên và đã từng trải qua ít nhất một giai đoạn trầm cảm trong đời.
Các mức độ đánh giá như sau:
- Không bao giờ: 0 điểm
- Một chút: 1 điểm
- Có đôi khi: 2 điểm
- Mức độ vừa phải: 3 điểm
- Khá nhiều: 4 điểm
- Rất nhiều: 5 điểm
Nội dung quiz test rối loạn lưỡng cực bao gồm các câu hỏi như:
- Đôi khi, tôi nói rất nhiều và nhanh hơn thường lệ.
- Có những khoảng thời gian mà khi đó tôi trở nên cực kỳ năng động và làm việc nhiều hơn bình thường.
- Thỉnh thoảng, tôi có cảm giác tâm trạng mình cáu kỉnh hoặc gấp gáp vội vã hơn bình thường.
- Có những lúc tôi cảm thấy vừa hào hứng, vui vẻ lại vừa buồn phiền, chán nản trong cùng một thời điểm.
- Thỉnh thoảng, tôi sẽ có sự quan tâm đặc biệt đến chuyện tình dục nhiều hơn bình thường.
- Mức độ tự tin của tôi đôi khi trải qua một quá trình biến đổi nhanh chóng từ sự thiếu tự tin đến tự tin quá mức.
- Có những giai đoạn tôi có sự thay đổi lớn về cả số lượng hoặc chất lượng công việc.
- Đôi khi, tôi có thể trở nên tức giận hoặc chống đối mà không có lý do cụ thể.
- Có lúc tôi trải qua những giai đoạn cực kỳ lạc quan và giai đoạn bi quan không rõ nguyên do.
- Tôi đã trải qua giai đoạn buồn tẻ, uể oải không rõ nguyên do và giai đoạn rất vui vẻ, sáng tạo trong công việc.
- Thỉnh thoảng, tôi rất muốn ở trong môi trường đông người, nhưng cũng có lúc chỉ muốn yên tĩnh để suy nghĩ riêng một mình.
- Tôi đã từng trải qua những lúc khóc lóc, buồn bã và có những lúc lại cười đùa, vui vẻ quá mức bình thường.
Kết quả đánh giá:
- Từ 0 – 15 điểm: Bạn có thể mắc trầm cảm đơn cực. Đây là giai đoạn biểu hiện chính là sự giảm sút rõ rệt của cảm xúc, tư duy và hành vi.
- Từ 16 – 24 điểm: Bạn có thể mắc rối loạn trầm cảm chủ yếu hoặc một rối loạn trong phổ rối loạn lưỡng cực.
- Từ 25 điểm trở lên: Bạn có thể thuộc phổ lưỡng cực. Những biến đổi cảm xúc của bạn không đều và khó kiểm soát gây ra nhiều ảnh hưởng đáng kể trong cuộc sống hàng ngày.
Test rối loạn lưỡng cực TABS
Bài kiểm tra sàng lọc phổ lưỡng cực ba trục (TABS – Three-Axis Bipolar Spectrum Screening Quiz) gồm 19 câu hỏi. Bài kiểm tra này được phát triển bởi bác sĩ Greg Mulhauser giúp xác định các triệu chứng và biểu hiện của rối loạn lưỡng cực ở người từ đủ 18 tuổi trở lên. Trong đó bao gồm 3 thành phần: triệu chứng của giai đoạn hưng cảm, triệu chứng của giai đoạn trầm cảm, hoặc triệu chứng hỗn hợp của cả hai giai đoạn, nhưng không thỏa tiêu chuẩn của bất kỳ một giai đoạn riêng biệt nào.
Các mức độ đánh giá như sau:
- Hiếm khi hoặc gần như không bao giờ: 0 điểm
- Đôi khi một chút: 1 điểm
- Mức độ vừa phải: 2 điểm
- Thường xuyên: 3 điểm
Nội dung quiz test rối loạn lưỡng cực bao gồm các câu hỏi như:
- Tôi cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng.
- Tôi khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ nhiều hơn so với mong muốn hoặc nhu cầu.
- Tôi cảm thấy bồn chồn, lo lắng và không thể giữ bình tĩnh mặc dù mọi người đã chỉ ra cho tôi điều đó.
- Tôi nói nhiều và nhanh hơn bình thường, đôi khi tôi cảm thấy mình phải tiếp tục nói như vậy.
- Thói quen ăn uống của tôi thay đổi thường xuyên.
- Tôi thích tham gia vào các hoạt động có nguy cơ cao gây rủi ro đáng kể cho tôi sau đó, ví dụ như mua sắm thoải mái, đầu tư kinh doanh mạo hiểm, quan hệ tình dục bừa bãi.
- Tôi luôn có nhiều suy nghĩ như đang chạy đua trong đầu.
- Tôi giảm nhu cầu ngủ, chỉ cần vài tiếng mỗi ngày để nghỉ ngơi.
- Tôi đã tăng hoặc giảm trọng lượng cơ thể nhiều hơn 5% trong vòng 1 tháng.
- Tôi cảm thấy bản thân vô dụng, tội lỗi và tự trách mình.
- Tôi bắt đầu suy nghĩ về cái chết của mình.
- Tôi gặp khó khăn trong việc suy nghĩ, tập trung hoặc đưa ra quyết định quan trọng.
- Tôi không còn hứng thú với những hoạt động trước đây tôi thích.
- Tôi trở nên cáu kỉnh và dễ bực tức, những thứ nhỏ nhặt nhất cũng có thể làm tôi nóng giận.
- Sự tự tin của tôi tăng lên, tôi tin tưởng vào khả năng của mình, không gì có thể ngăn cản tôi thực hiện mục tiêu của mình.
- Tôi mất tập trung và dễ bị phân tâm. Tôi dễ bị xao nhãng bởi những thứ xung quanh, thậm chí khi tôi biết những thứ ấy không quan trọng.
- Tôi đã từng được chẩn đoán một bệnh lý y khoa có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và năng lượng (ví dụ: cường giáp, suy giáp).
- Những trải nghiệm được liệt kê ở trên có thể liên quan đến việc sử dụng chất/ma túy, thuốc, bia rượu hoặc việc uống thuốc được kê đơn bởi bác sĩ dành cho tôi có thể làm thay đổi tâm trạng của tôi.
- Các triệu chứng được liệt kê ở trên gây khó khăn trong công việc, tài chính, sinh hoạt hàng ngày và tạo ra thay đổi/xung đột trong các mối quan hệ của tôi, hoặc gây ra cho tôi và gia đình những vấn đề về pháp lý, tài chính.
Kết quả đánh giá: Câu 17-18-19 được dùng để phân tích xem có nên loại trừ chẩn đoán rối loạn lưỡng cực hay không, bạn không tính điểm 3 câu này. Tương tự bài test rối loạn lưỡng cực trên, số điểm càng cao thì bạn càng có nguy cơ cao mắc phải chứng rối loạn lưỡng cực.
Lưu ý: Bài test TABS này chưa được đánh giá tính hợp lệ về độ nhạy và độ đặc hiệu thông qua việc so sánh với Phỏng vấn lâm sàng có cấu trúc theo DSM (SCID). Do đó, TABS chỉ là công cụ sàng lọc ban đầu và không thể chẩn đoán chính xác rối loạn lưỡng cực. Nếu kết quả TABS cho thấy khả năng cao có rối loạn lưỡng cực, tiếp theo bạn cần được đánh giá bởi các chuyên gia về tâm thần để có chẩn đoán chính xác nhất và điều trị phù hợp.
Sau khi thực hiện test rối loạn lưỡng cực, nếu kết quả cho rằng bạn có khả năng cao mắc phải chứng rối loạn lưỡng cực, quan trọng nhất là tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn của các bác sĩ hoặc tâm lý gia để được tư vấn, thăm khám và điều trị kịp thời.
Qua những thông tin mà Testtramcam.vn đã tổng hợp, có thể thấy Quiz test rối loạn lưỡng cực là công cụ hữu ích giúp bạn nhận diện và đánh giá tình trạng sức khỏe tâm thần của mình. Tuy nhiên, kết quả của các quiz test này chỉ mang tính chất tham khảo và không thể thay thế chẩn đoán của chuyên gia tâm lý. Nếu kết quả quiz test cho thấy bạn có nguy cơ cao mắc rối loạn lưỡng cực, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ các bác sĩ hoặc tâm lý gia để được tư vấn, thăm khám và điều trị kịp thời.
