Bệnh trầm cảm không chỉ đơn giản là một loại tâm lý rối loạn mà còn phân loại thành nhiều dạng khác nhau. Hãy cùng Testtramcam.vn tìm hiểu về các loại trầm cảm phổ biến và cách nhận biết chúng ở bài viết dưới đây nhé!
Trầm cảm là gì? Triệu chứng của người mắc bệnh trầm cảm
Trầm cảm là tình trạng rối loạn tâm trạng có thể ảnh hưởng đến tư duy, cảm xúc và hành vi của người mắc. Trầm cảm thường được phân loại thành ba giai đoạn chính: Nhẹ, vừa và nặng. Mỗi giai đoạn có các đặc điểm và triệu chứng riêng.
Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng nguyên nhân gây trầm cảm rất đa dạng. Có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Như yếu tố di truyền, stress, biến động hormone, vấn đề sức khoẻ, hoặc các sự kiện khó khăn trong cuộc sống.
Dựa trên thông tin từ các cơ sở nghiên cứu hàng đầu cả nước. Testtramcam.vn đã tổng hợp một số dấu hiệu phổ biến của bệnh trầm cảm. Cụ thể là tâm trạng buồn bã, mất hứng thú với hoạt động hàng ngày, giảm cân hoặc tăng cân, mất ngủ, mệt mỏi, cảm giác vô vọng, suy giảm khả năng tập trung, và ý nghĩ về tự tử.
Người mắc trầm cảm thường gặp ảnh hưởng lớn đến tâm trạng, sức khỏe, mối quan hệ, và hiệu suất làm việc. Họ có thể trải qua cảm giác vô vọng, mất hứng thú với cuộc sống, khó tập trung, mệt mỏi, và thậm chí nghĩ đến tự tử.
Các loại trầm cảm thường gặp hiện nay là gì?
Trầm cảm có thể chia thành nhiều dạng khác nhau. Theo khảo sát của Bộ Y tế, các loại trầm cảm phổ biến nhất hiện nay là:
- Rối loạn trầm cảm nặng (MDD): Loại trầm cảm này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày. Triệu chứng bao gồm tâm trạng buồn, mất sự quan tâm, thay đổi cân nặng và giấc ngủ, mệt mỏi, suy nghĩ về tự tử.
- Rối loạn trầm cảm dai dẳng (PDD): Người mắc bệnh gặp khó khăn trong việc cảm nhận cảm xúc tích cực, thường có triệu chứng như buồn bã, mất hứng thú, tự trách bản thân, mất tự tin, và rối loạn giấc ngủ.
- Rối loạn lưỡng cực: Người bệnh có tâm trạng biến đổi giữa cực đoan hưng phấn và trầm cảm nặng. Các triệu chứng bao gồm buồn chán, lo lắng, mất ngủ, và khả năng quyết định suy giảm.
- Trầm cảm sau sinh: Phụ nữ sau khi sinh thường gặp vấn đề này. Triệu chứng bao gồm rối loạn cảm xúc, mệt mỏi, lo lắng, và khó khăn trong việc chăm sóc em bé.
- Rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt (PMDD): Loại trầm cảm này gây ra các triệu chứng như căng thẳng, giận dữ, mất ngủ, và mất kiểm soát, thường xảy ra trước chu kỳ kinh nguyệt.
Có thể thấy nhóm đối tượng mắc phải các loại trên là rất đa dạng, từ nam, nữ, người trưởng thành đến trẻ em. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai và sau sinh, người có tiền sử gia đình, và những người phải đối mặt với áp lực tinh thần cao thường có nguy cơ cao hơn mắc bệnh trầm cảm.
Điều trị trầm cảm thường bao gồm việc sử dụng thuốc hoặc tâm lý trị liệu, và đôi khi kết hợp cả hai phương pháp. Thuốc thường được sử dụng để ổn định tâm trạng và giảm triệu chứng. Trong khi đó tâm lý trị liệu như tư vấn và liệu pháp hành vi nhằm giúp người bệnh hiểu và xử lý cảm xúc một cách tích cực. Điều trị cụ thể có thể thay đổi tùy thuộc vào từng trường hợp và mức độ nghiêm trọng của trầm cảm. Quan trọng nhất là thực hiện phương pháp điều trị dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Để phòng ngừa trầm cảm, bạn cần duy trì lối sống lành mạnh bằng việc tập thể dục đều đặn, duy trì một chế độ ăn uống cân đối, ngủ đủ giấc và tạo ra thời gian cho hoạt động giải trí và xả stress. Hãy tìm cách giảm thiểu căng thẳng và lo lắng bằng cách sử dụng kỹ thuật thư giãn như thiền và yoga. Ngoài ra, duy trì mối quan hệ xã hội tích cực và tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình cũng rất quan trọng để giữ tinh thần lạc quan.
Qua bài viết trên, có thể thấy bệnh trầm cảm có rất nhiều phân loại cùng các triệu chứng và hậu quả khác nhau. Hậu quả của trầm cảm có thể kéo dài lâu dài nếu không được điều trị kịp thời và hiệu quả. Do đó, hãy tham gia thực hiện các bài test trầm cảm tại Testtramcam.vn để biết thêm những thông tin và cách cải thiện, khắc phục hiệu quả căn bệnh trầm cảm này nhé!
